Lessen

yogales

Yoga ervaren? Meld je aan voor een proefles.

   

HATHA YOGALESSEN

Theaterzaal Villa Ockenburgh te Den Haag:

Woensdag 9.00 – 10.00 uur

Woensdag 10.15 – 11.15 uur

Woensdag 11.30 – 12.30 uur

 

Centrum Wiekslag te Loosduinen:

Donderdag 9.30 – 10.45 uur

 

Namasté Yogastudio:

Donderdag 17.15 – 18.30 uur Yoga Nidra

Donderdag 19.00 – 20.15 uur Hatha Yoga

 

Meer informatie? Stuur een bericht naar Petra Duijvestijn 06-19623970

Tips voor de yogalessen; draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Neem een eigen yogamat, badlaken en/of andere doek mee. Voor de binnen yogalessen zijn ook yogamatten beschikbaar. Graag vijf minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn.

Tijdens de Hatha yogalessen komen de gevarieerde  bewegingsmogelijkheden van het lichaam aan bod. We doen staande, zittende en liggende oefeningen; klassieke houdingen oftewel asana’s en variaties. Deze doe je eerst dynamisch om je zo voor te bereiden op een statische houding. Steeds ga je op zoek naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en inspanning. De oefeningen variëren van subtiel naar uitdagend en kunnen naar ieders mogelijkheden aangepast worden; adem- en ontspanningsoefeningen maken de les compleet.